Tesi
Minden életmódváltoztatás első lépése az elhatározás mellett, az elszántság! Enélkül nem fog menni. Segíthet, ha összefogsz egy barátnőddel, így átlendíthetitek egymást a kritikus "feladom" pontokon. Csináljátok együtt! Nem kell feltétlenül edzőterembe mennetek, otthon is elvégezhetitek a gyakorlatokat. Ha már a helyszínben nem tudok megegyezni, egyeztessétek óráitokat, és csináljátok egy időben, két otthonban az edzéseket! Ha messze vagytok egymástól Skype-oljatok, vagy chaten beszéljetek a kezdésről! Közben leírhatjátok egymásnak a tapasztalaitokat, kérdéseiteket, és "versenyezhettek" is, ki bírja jobban a strapát, vagy ki az, aki még az ajánlott ismétlés számnál is többet bír. Arra azért figyeljetek, hogy a videómban elhangzott feltételekkel, szabályos elvégzés számít csak, ne csináljátok helytelenül a gyakorlatokat, mert a hatékonyságból veszítetek, hiába a több ismétlésszám. Ha interneten együtt edzetek barátnőtökkel, küldjetek egymásnak pörgős zenéket: hihetetlen nagy lelki erőt ad, és élvezetessé teszi a legkeményebb edzést is. Jó szórakozást!