tesi

A vádli

• 2012. szeptember
• Béres Alexandra fitneszedző, fitnesz magyar-, Európa- és világbajnok segítségével az áhított súly mellett az álomalakot is elérheti. 12 részes edzéstervünk első néhány alkalmában a lábaké a főszerep. A vádlival kezdünk, majd októberben a combokkal folytatjuk. Tovább

7 gyakorlat a női egészségért

• 2012. február
• Nem lehet elégszer hangsúlyozni, milyen nagy szerepe van a testmozgásnak a környezeti ártalmak, a korral járó problémák leküzdésében. Most olyan gyakorlatokat javaslunk, melyek különösen a nők egészségének megőrzésében segíthetnek.
  Tovább

Sport mindenkor

• 2011. november
• Az évek múlásával jobban kell figyelni az ízületekre, hiszen már nem terhelhetők úgy, mint huszonévesen. Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy e korosztálynak le kellene mondania a testmozgásról. Sőt, a jól megválasztott sport jótékony hatással bír. Minden korban.
  Tovább

Vibráló tréning

• 2011. július
• A háromdimenziós rezgés fittebbé, feszesebbé és egészségesebbé is tehet, ráadásul nem kell órákat tréningezni. A vibrációs pad helyes használatát azonban elengedhetetlen megtanulni.
  
  Tovább

Mozgásterápia gyermekkorban

• 2010. augusztus
• Ha egy kisgyermek gyakran elesik, sokszor megbotlik „a saját lábában”, akkor azt mondják rá, ügyetlen. A felnőttek számára oly bájosnak tűnő ügyetlenséget azonban okozhatják idegrendszeri éretlenségből fakadó problémák. Tovább

Krikett, az úri muri

• 2010. április
• Hazánkban a krikettet a hóbortos angolok furcsa, érthetetlen szórakozásának tartják a legtöbben. Pedig világviszonylatban az egyik legnépszerűbb sport, egyes országokban meg egyenesen élet-halál kérdésnek számít a válogatott szereplése. Tovább

Sport a kedvenccel

• 2010. március
• A televíziók és magazinok nem győzik hangsúlyozni mennyire fontos a mozgás. És mi lehetne annál jobb, mint amikor együtt sportolhatunk kutyánkkal. Tovább

A Ki útja

• 2010. február
• Ugyan a legismertebb harcművészetek Kínából és Japánból származnak, hiba lenne megfeledkezni a koreai iskolákról. A taekwondo és a hapkido más-más formában ötvözi a félszigeten fekvő ország két nagy szomszédjának tradícióit. Tovább

Téli lesiklás

• 2010. január
• Síelni egyre többen szeretünk, miközben a hó, és főleg a tartós és kiszámítható hó egyre ritkább vendég hazánkban. Hol, mennyiért és hogyan érdemes belevágni? Tovább

Korongra akadva

• 2009. december
• A válogatott sikereinek hatására a jégkorong soha nem látott népszerűségnek örvend hazánkban. Kérdés, ez a fellángolás elég lehet-e arra, hogy Magyarország meg is ragadjon a világ élvonalában. Tovább