Valentin-napi franciás sikk

 

 

Lassan elbúcsúzhatunk a didergő hidegtől, s itt toporog az ajtónk előtt a néhányunk számára oly kedves, szívet melengető Valentin-nap is. S hogy melyik az a város, amely a szerelem és a divat kapcsán először eszünkbe jut? Hát persze, hogy Párizs, ami nem más, mint szerelem városa, no s persze a divat bölcsője. Töltsd ezt a napot bájos francia eleganciában. Mivel érheted el a megfelelő franciás összhatást?

A francia sikk alapja a klasszikus eleganciában és a részletekben rejlik. A titok az egyszerűség és némi dámás drámaiság. Úgy éred el a legjobb hatást, ha a legegyszerűbb darabok mellé adsz néhány pikáns részletet. Az alábbiakban egy visszafogottabb és egy merész variáció, a biztos siker érdekében:

Kombináld a számodra legkedvesebb, alakodat leginkább kihangsúlyozó farmered, egy egyszerű pamut sötétkék/fehér, vagy fekete/fehér csíkos felsőrésszel, amely szinte bármely ismert divatláncnál elérhető. A lábadra egy klasszikus, egyszerű fekete magas sarkú cipőre lesz szükség. S hogy elérd a kívánt hatást, az ajkaidat hangsúlyozd egy vörös rúzzsal. A még izgalmasabb összhatás érdekében, fesd a körmöd is vörösre, egy a rúzshoz hasonló vörös árnyalattal.

Válassz egy klasszikus fekete koktélruhát, melyhez erre az alkalomra egy fekete, hátul varrásvonallal ellátott harisnya dukál. Minden bizonnyal, minden tekintet az alakodra szegül majd. A lábadra ezúttal is egy klasszikus, egyszerű fekete magas sarkú cipőre lesz szükség. Ehhez a kombinációhoz visszafogott sminket készíts, például egy vékony fekete tusvonallal a pillák felett. A hangsúlyt ezúttal a szemedre helyezd, orcád és ajkaid egy decens, rózsás árnyalattal lásd el.

Egy biztos, bármelyik szettet is próbálod ki, a siker szinte garantált!

Vidd fel ajakecsettel a rúzsod!

 

 

Érdemes beruházni egy jó minőségű ajakecsetre, hisz ha ezzel viszed fel rúzsod, s dolgozod el ecsetvonásól-ecsetvonásra ajkaidon jóval tovább tart majd a végeredmény. S ha még tartósabbá szeretnéd varázsolni rúzsod és időd engedi, használj szájkontúrceruzát is. A ceruzával ne csak a kontúrt rajzold, hanem az ajkak teljes felületére vidd fel. Ezt követően jöhet ecsettel a rúzs első rétege. Majd itasd le finoman ajkaidról a felesleget egy fehér kozmetikai kendővel, s jöhet is a második és egyben utolsó réteg rúzs. A végeredmény szuper tartós és gyönyörű lesz!

Szerezz be egy színes sportcipőt tavaszra

 

A sportcipők nagy visszatérése már a tavalyi év folyamán megkezdődött. A trend azonban szerencsénkre idén is tart. Valójában mindig is imádtuk őket, de eddig leginkább csak kényelmük miatt. Mostanában azonban új „színekben” és szokatlan, de nagyon is szerethető szettekben tűnnek fel. Viselheted akár egy sportosabb szoknyával, vagy egy klassz háromnegyedes csőnadrággal. Leginkább a régi „klasszikusok” visszatérést ünnepeljek, melyek a választékot elnézve még ma is megállják a helyüket. Tippünk egy jó szetthez: A legjobb hatást akkor éred el, ha a sportcipőd egy-egy színe visszaköszön a ruházatodban, de vigyázat, jóból is megárt a sok, az a fontos, hogy megfelelőek legyenek az arányok!

Fedezd fel a saját típusod

 

A tökéletes megjelenés sok mindentől függ, leginkább attól, hogy harmonikus-e az összkép. Mindenkivel előfordult már, hogy egy-egy szettnél kiemelkedően sokan dicsérték. „Milyen jól áll neked ez a szín…!” Nos, ez valószínűleg nem volt véletlen. Mindenkinek megvannak a típusához leginkább illő színek. A harmonikus összképet a legkönnyebben úgy érhetitek el, ha típusotoknak megfelelő színeket öltötök magatokra. Egy svájci professzor szerint bőrünk a meleg, illetve hideg bőrtónusokhoz sorolható. Ezen belül a tónus intenzitása is szerepet játszik. Így született meg a négy típus, amelyet az évszakok alapján neveztek el.

Tavasz típus:

A tavasz típust világos, meleg bőrtónus jellemzi. Hajszíne arany árnyalatokban, néhol vörös tincsekkel tündököl. Leggyakrabban kék vagy zöld, esetleg aranybarna szemű. Leginkább a pasztell árnyalatok állnak számára igazán jól. Bátran választhat a lazac, tevebarna, bézs, barack, türkiz, világoszöld vagy arany árnyalatok közül.

Nyár típus:

A nyár típus sápadt, hideg bőrtónussal, hamvas hajszínnel rendelkezik, melyhez az esetek nagy részében világoskék, mogyoróbarna vagy kékeszöld szem dukál. Nagyon jól mutat rajta például a szürke, az égkék, a farmerkék, a málnapiros és az ezüst.

Ősz típus:

Az ősz típus meleg bőrtónussal rendelkezik. Haja vörös, vagy gesztenyebarna. Szemei sötétbarnák vagy zöldek. Kifejezetten jól állnak neki a meleg, őszies árnyalatok. Előnyös például a narancssárga, a rozsdavörös, a réz, a mélyzöld, a padlizsán és a barna.

Tél típus:

A tél típust erős kontrasztok jellemzik. Bőrtónusa hideg, haja sötétbarna vagy fekete. Szemszíne leggyakrabban zöld, vagy szürkéskék. Számára az intenzív, élénk színek a megfelelők. Ajánlott például a fehér, a fekete, a citromsárga, a rubinvörös, az intenzív rózsaszín, a kékeslila, vagy az ezüst.

Egy fontos dologra még ügyelnünk kell: minden szín rendelkezik egy-egy hideg, illetve meleg árnyalattal, a narancssárga kivételével. Közelítsétek meg tudatosan a színválasztást típusotokhoz illően, hisz míg például a tél típusnak a citromsárga jól áll, a napsárgával pont az ellenkező hatást érné el.

Minden életmódváltoztatás első lépése az elhatározás mellett, az elszántság! Enélkül nem fog menni. Segíthet, ha összefogsz egy barátnőddel, így átlendíthetitek egymást a kritikus "feladom" pontokon. Csináljátok együtt! Nem kell feltétlenül edzőterembe mennetek, otthon is elvégezhetitek a gyakorlatokat. Ha már a helyszínben nem tudok megegyezni, egyeztessétek óráitokat, és csináljátok egy időben, két otthonban az edzéseket! Ha messze vagytok egymástól Skype-oljatok, vagy chaten beszéljetek a kezdésről! Közben leírhatjátok egymásnak a tapasztalaitokat, kérdéseiteket, és "versenyezhettek" is, ki bírja jobban a strapát, vagy ki az, aki még az ajánlott ismétlés számnál is többet bír. Arra azért figyeljetek, hogy a videómban elhangzott feltételekkel, szabályos elvégzés számít csak, ne csináljátok helytelenül a gyakorlatokat, mert a hatékonyságból veszítetek, hiába a több ismétlésszám. Ha interneten együtt edzetek barátnőtökkel, küldjetek egymásnak pörgős zenéket: hihetetlen nagy lelki erőt ad, és élvezetessé teszi a legkeményebb edzést is. Jó szórakozást!

Ahhoz hogy a fogorvos is azt állapítsa meg hogy kiváló a fogsorod elég sok dolog kellen.

• Rendszeres fogmosás:
• A fogorvoshoz járás legalább hónaponként
• A fogselyem használata
• Öblítés

• 

• Ha a fogmosásra nem aggatunk igényt a fogak rossz állapotba kerülnek.Ebből indulhatnak ki a szívbetegségek is. Mert a lerakódott baktériumokat lenyeled és a szervezetedben ez termelődik és még talán rákot is okozhat.Szerintem megmosod a fogad!!!

10 ok a házi kedvenc tartására

Akinek van házi kedvence, pontosan tudja, milyen sok élménnyel gazdagítják az életet. De pontosan milyen jótékony hatással vannak a szőrös négylábúak az ember egészségére, lelkiállapotára?

A háziállat tartása csökkenti a depressziót, a mindennapi stresszt, a rosszkedvet. Ám nemcsak a lélekre, hanem a testre is jótékony hatása van: csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, a szívbetegségek, stroke rizikóját. Cikkünkből kiderül, ezeken túl miért jó még a házi kedvenc?

Stresszcsökkentő kutyatartás

A New York-i Egyetem kutatói arra jöttek rá, hogy a nyomasztó feladatok ellenére kevésbé emelkedik meg az emberek stressz-szintje, ha a közelükben egy négylábú kedvenc található. Hasonló a hatás, mint amikor egy közeli hozzátartozó, házastárs vagy jó barát támogatására számíthat valaki.
A függőségekről való leszokás közben is sokat segíthet egy kutya vagy macska a feszültség csökkentésében. Az Egyesült Államok néhány intézményében már a kezelés részeként is alkalmaznak terápiás állatokat.

Alacsonyabb vérnyomás

A tanulmányok ugyan nem egyforma mértékben, de szinte minden esetben találtak kapcsolatot a vérnyomás szintje és az állattartás között. Főleg kutyákra igaz az állítás, hogy jótékony hatással van a vérnyomásra. Ez nemcsak az állat megnyugtató közelségének köszönhető, hanem annak is, hogy a kutyákat sétáltatni kell, a rendszeres testmozgás pedig elengedhetetlen feltétele az egészséges vérnyomásnak.

Kevesebb fájdalom

Hiszi vagy sem, a háziállat az egyik legjobb orvosság a krónikus fájdalmak, ízületi panaszok vagy migrén esetén. A négylábú közelsége csökkenti a szorongást, segít ellazulni, ez pedig a fájdalomérzet oldódásához is hozzájárul. Az amerikai Loyola Egyetem kutatói is úgy találták, hogy azoknál a betegeknél, akiknél műtétjük után állatterápiát is alkalmaztak, sokkal kevesebb fájdalomcsillapítóra volt szükség, és a felépülésük is gyorsabb volt.

Alacsonyabb koleszterinszint

Nem csak a vérnyomásra, a koleszterinszintre is jótékonyan hat a házi kedvenc. Főleg a férfiaknál mutatható ki az eredmény. Ahogy a vérnyomás esetében, itt sem lehet elkülöníteni pontosan, hogy magának a kutyának a jelenléte, vagy a kutyatartással járó egészségesebb életmód vezet az alacsonyabb koleszterinszinthez.

Teljes élet, fájdalom nélkül

Az ízületi gyulladással járó örökös fájdalom, a fokozatos megnyomorodás fenyegeti a munkaképességet, megrontja az ember társadalmi és családi kapcsolatait, végső soron tönkreteszi az emberi méltóságot. Az úgynevezett sokízületi gyulladásokra ez jellemző, egészen a közelmúltig a betegek jelentős hányada kivédhetetlenül megnyomorodott miattuk.

Nekünk, orvosoknak azt kellett mondanunk a pácienseinknek, hogy ezek a betegségek nem gyógyíthatók, meg kell tanulniuk együtt élni az állapotukkal - meséli Dr. Gál János reumatológus, osztályvezető főorvos. - Hihetetlen öröm kimondani, hogy lassanként ez már a múlt. Az utóbbi bő évtizednyi idő olyan gyógyszerek, az úgynevezett biológiai készítmények kifejlesztését és a mindennapi gyakorlatba történő bevezetését hozta, melyek alapvetően megváltoztatták ezeknek a betegségeknek a perspektíváját.
A készítmények onnan kapták a nevüket, hogy a biológiai folyamatokba célzottan, molekuláris szinten avatkoznak be olyan anyagok felhasználásával, amelyek a biológiai folyamatokban maguk is fellelhetők. Mindez a gyógyszerek fejlesztésének egy teljesen új filozófiáját jelenti.
Hogy érthetőbbé tegyem a dolgot, gondoljuk végig, hogyan született például az aszpirin. Több mint kétezer évvel ezelőtt felismerték, hogy a fűzfakéreg főzete csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, a 19. század elején kimutatták, hogy ez a hatás a szalicilsavnak tulajdonítható, végül a század végén a szalicilsav kémiai módosításával megszületett az azóta is használt acetilszalicilsav, az aszpirin. A gyógyszerfejlesztés eddigi módja tehát alapvetően az volt, hogy kiindultak egy megfigyelésből, miszerint valamilyen kémiai anyag okoz valamilyen biológiai hatást, majd ebből kiindulva megpróbálták azt optimalizálni azzal, hogy a kiindulási anyagon kémiai változtatásokat végeztek.

Karcsúsít a jóga

A jóga nem csak a stresszoldás hatékony módszere. A fogyókúra kiegészítőjeként is sikeresen alkalmazhatjuk a mozdulatokat.

Hasbeszívás

Ez a póz kiválóan beleillik a fogyókúrába, mert felpörgeti az emésztést. Bánjunk azonban csínján vele, és teljes egészében hagyjuk ki, ha méhen belüli fogamzásgátlóval rendelkezünk, belső hasüregi betegségben szenvedünk, ezen a testtájon műtöttek vagy fognak műteni minket, illetve ha épp menstruálunk.

1.       Álljunk terpeszbe, lábaink körülbelül 60 centire legyenek egymástól, a lábfej kissé kifelé nézzen.

2.       Vegyünk mély lélegzetet, enyhén rogyasszuk be a térdünket, a hátunk eközben ellazul és lekerekedik. Mindkét kezünkkel támaszkodjunk a combunkra, ujjaink befelé néznek, felsőtestünk súlyát karunkon nyugtatjuk.

3.       Hasunkat felfelé beszívjuk, mély üreget képezve ezáltal.

4.       Hullámmozgást végezve, 10-20-szor ki-be húzzuk a hasat. Amikor levegőre van szükségünk, vegyünk lélegzetet, ám ilyenkor ismét egyenesedjünk ki. Néhány szabályos lélegzetvétel után folytathatjuk a gyakorlatot.

5.       Ha van kedvünk, még kétszer ismételjük.

Fordított V

A mozdulatsor megnyújtja a hátat, serkenti az agyat.

1.       Álljunk terpeszbe párhuzamos lábfejekkel, lábaink egymástól 60 centiméterre, térdünket lazán tartjuk, nem rögzítjük.

2.       Kezünket lefelé hajolva végigvezetjük az alsótestünkön, majd tovább lépkedünk vele a talajon, míg a testünk derékból meghajolva derékszöget zár be. Vállszélességnél kissé távolabb áll egymástól a két kezünk, középső ujjunk egyenesen előre mutat.

3.       Próbáljuk megnyújtani a gerincünket úgy, hogy minél feljebb emeljük a fenekünket. Maradjunk ebben a helyzetben 4-7 lélegzetvétel erejéig.

4.       A befejezéshez hajlítsuk a térdünket, ereszkedjünk négykézlábra, lábfejünk felső része a talajon pihenjen, sarkunk felfelé nézzen.